Pilates Combact

Il combact è un’impostazione decisamente più strong rispetto alle altre metodologie che vengono insegnate da Erika; il lavoro prevede un movimento quasi costante durante l’esecuzione pratica, con piccoli spostamenti da una gamba all’altra, lievi saltelli. È un metodo utile per bruciare calorie lavorando sulla muscolatura e sul rispetto di tendini e giunture. Si lavora con gli strumenti classici del Pilates (pallina, ring, elastici) e con l’aggiunta di pesetti che danno una consistenza diversa al muscolo.