Il metodo GYROKINESIS® fonde elementi provenienti da discipline come yoga, tai chi, danza  per creare un nuovo modo di lavorare sul corpo.

La pratica si svolge seduti su specifici sgabelli e a corpo libero. Il fisico lavora in modo completo e dolce. Attraverso movimenti fluidi e ritmati vengono coinvolte progressivamente tutte le parti del corpo.

Durante lo svolgimento degli esercizi respiro e movimento sono dolcemente sincronizzati.  Si eseguono sequenze di posture alternando momenti statici e dinamici sullo sgabello, a terra e in piedi. Il corso è adatto ad allievi di ogni livello che saranno seguiti con attenzione e guidati da spiegazioni chiare.