Perdere peso con lo Yoga

Perdere peso con lo Yoga

Lo Yoga aiuta a perdere peso. E’ è un esercizio aerobico che ti mantenerti in forma o che può aiutarti rimetterti in forma. E’ un tipo di esercizio fisico che va fatto sotto l’attenta supervisione di un insegnante qualificato soprattutto sei alla tua prima esperienza. Lo Yoga rispetto ad altri tipi di esercizi aerobici ha un enorme vantaggio: lascia il corpo rilassato e pieno di energia al termine della pratica. Questo perché lo Yoga porta la stessa attenzione a  mente, corpo e respiro sintonizzandoli alla stessa lunghezza d’onda portando il corpo ad uno stato di completo benessere ed equilibrio rendendolo più efficace rispetto ad altri allenamenti. Per la perdita di peso è necessario abbinare all’esercizio fisico anche una dieta bilanciata ricca di frutta ed ortaggi di stagione. Un dimagrimento sano, che dona un corpo tonico, forte e asciutto dipende al %50 dall’esercizio fisico e al 50% un alimentazione sana ed equilibrata.
Praticare Yoga con costanza ti aiuterà a perdere la massa grassa in eccesso e a avere un fisico snello e in forma. Mano a mano che seguirai le lezioni entrerai sempre più in profondità con la pratica e stabilirai con il tuo corpo un feeling unico imparando ad ascoltare quali sono le sue esigenze anche da un punto di vista alimentare. Il benessere fisico passa attraverso il benessere della mente, essere rilassata e consapevole grazie allo Yoga ti permetterà di vivere il tuo corpo come un dono unico da amare e rispettare.