Workshop l’equilibrio e il suo opposto 12 Luglio 2018

Impossible Yoga arriva a Venezia, ospite di Jaya Yoga, con un workshop sugli equilibri del corpo nella pratica yoga. Il workshop e’ parte di una serie di incontri in relazione al libro “Asana 3. Le posture in equilibrio e capovolte”, parte della Collana sullo Yoga del Corriere della Sera, di cui Benedetta Panisson e’ autrice (insieme a L. Majolino, cura di B. Biscotti e S. Castelli, in collaborazione con YANI.

Si poteva strisciare, zampettare a quattro zampe, o mantenere una certa orizzontalità rispetto al suolo. Ed invece nell’evoluzione anatomica una forma di vita, per svariati motivi, si e’ portata nella verticalità. Siamo noi. L’equilibrio di un corpo umano e’ una sfida piuttosto evidente. Nello yogin la ricerca dell’equilibrio e’ una possibilità di creare un gioco di forze tra il corpo e lo spazio intorno al corpo in cui stare in una condizione di calma e attenzione, un gioco tra stabilita’ e instabilità. Esercitare le forme dell’equilibrio, come fanno i bambini quando camminano sui bordi, e’ un esperienza estesa anche in un corpo adulto. L’equilibrio e’ una relazione, ed e’ questa relazione che lasciamo emergere nella pratica.

Come sarà articolato il Workshop: 

Una breve parte introduttiva per raccontare la dinamica tra equilibrio e squilibrio, quali muscoli edificano  la stabilita’, gli strumenti per equilibrare il respiro, il ruolo dello sguardo e dell’udito, e come l’equilibrio non si limiti al nostro baricentro.Pratichiamo una sequenza dinamica di asana (Vinyasa) sperimentando le varie forme di equilibrio: la sua forma più stabile in shavasana, distesi al suolo; in posture verticali e su di un piede solo, il gioco dell’equilibrio instabile che diviene stabile e agevole nella pratica, ad esempio in Vrksasana, l’albero; la rotazione intorno all’asse centrale, o le forze centripete e centrifughe; le inversioni, per provare non solo a capovolgere la direzione abituale della nostra bipedia ma anche a cambiare punto di vista, ad esempio in Salamba Sarvangasa, la postura sulle spalle, e Sirsasana, la postura sulla testa; le sedute a gambe incrociate, o quell’istante di silenzio in cui ci si raccoglie in osservazione dei propri equilibri più sottili.

Cosa Imparerai: