Il Vinyasa Flow è una forma di Yoga dinamico che unisce i principi dell’Asthanga Yoga e dell’Yoga Integrale. La parola sanscrita Vinyasa descrive il concetto di “respiro coordinato al movimento”, mentre il termine Flow (fluire) sta a rappresentare la fluidità e l’eleganza tipica di questa disciplina. E’uno stile molto vario che non utilizza sequenze codificate.Scopri di più

Le cicatrici incidono sulla nostra struttura muscolare e, di conseguenza, sul nostro assetto posturale. Le cicatrici sono formate da tessuto connettivo meno elastico rispetto a quello originario e, spesso, possono essere meno vascolarizzate rispetto al derma. Ogni cicatrice esercita un peso o una a-simmetria che si ripercuote, in maniera minima, sul nostro baricentro. Elenchiamo alcuneScopri di più

Lo Yoga per bambini è un’attività fisica e didattica, consigliata dai quattro ai dodici anni, per indirizzare gli allievi verso la padronanza dei movimenti del corpo, l’acquisizione di una corretta postura e per avere consapevolezza di sé. Dobbiamo considerare lo Yoga per bambini come un primo passo verso lo Yoga puro: l’attività è mitigata rispettoScopri di più

Le lezioni che proponiamo si avvalgono di uno studio interdisciplinare, elaborato nel corso degli anni da Erika Mattio, che prevede la fusione di quattro discipline: Pilates, ginnastica posturale, riflessologia plantare e kinesiologia applicata. Fondendo queste discipline si è riusciti a creare delle lezioni adatte a tutti, raccogliendo i benefici di ognuna di esse e diminuendoScopri di più